3 règles pour une puberté plus sereine

Au cours de la puberté, le corps subira de grands changements et se prépare à l'âge adulte. Beaucoup d'adolescents ont du mal à faire face aux changements émotionnels et physiques qui se produisent pendant la puberté, mais vous ne devez pas trop vous inquiéter de cette phase. Cependant, il existe plusieurs conseils de santé pour traverser la puberté aussi facilement que possible.

Rester positif et accepter le changement

Certains changements peuvent être particulièrement difficiles à comprendre ou à accepter pour les adolescents. Par exemple, lorsque les filles commencent à développer des bourgeons mammaires, elles peuvent être très gênées et considérer que leurs seins en pleine croissance sont quelque chose de très étranger. Les garçons connaissent une forte poussée de croissance et peuvent se sentir très mal à l'aise lorsqu'ils réalisent qu'ils ont une tête de plus qu'avant ! Pour s'assurer que les adolescents traversent la puberté sans que ces changements n'affectent leur confiance et leur santé mentale, il est très important qu'ils restent positifs. Tout le monde passe par ces changements et qu'il n'y a pas vraiment de quoi s'inquiéter !

Découvrir prudemment la sexualité

Lorsque les garçons et les filles atteignent la puberté, ils deviennent soudainement beaucoup plus conscients du sexe opposé. Ils se rendront vite compte qu'ils peuvent se développer pour le sexe opposé ou les membres de leur propre sexe. Pour cette raison, de nombreux adolescents voudront expérimenter leur sexe et leur sexualité. L'adolescent, ne doit pas t'inquiéter de vouloir faire des expériences, mais doit rester en sécurité en prenant toutes les précautions d'hygiène nécessaire, et consulter un médecin en cas de soupçon d'infection sexuellement transmissible.

Apprivoiser de nouvelles pratiques d'hygiène

D'hygiène corporelle

De nombreux changements subis par le corps pendant la puberté obligent les adolescents à renforcer leur hygiène. Par exemple, les filles commencent à avoir leurs règles et doivent donc veiller à utiliser des tampons ou des serviettes hygiéniques de manière très hygiénique afin d'éviter toute infection. Les adolescents, hommes et femmes, commencent à développer des poils sur le corps, qu'ils doivent laver régulièrement afin d'éviter les odeurs corporelles.

Contre l'acné

L'acné est l'un des plus gros problèmes auxquels les adolescents sont confrontés pendant la puberté. Pendant la puberté, la peau produit beaucoup plus de sébum en raison des changements hormonaux dans le corps. Cependant, si vous vous lavez et nettoyez régulièrement votre visage avec un savon antibactérien, vous ne devriez pas avoir trop de mal à tenir à distance les boutons et les points noirs !


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