5 raisons de dormir nu

Chacun a ses propres manies et secrets pour s’endormir. Tout comme il y a des gens pour lesquels on fabrique tant de vêtements, il y a des gens qui ne peuvent pas dormir avec un seul vêtement. Et vous, comment dormez-vous ? Vous devez savoir que cette simple routine peut faire une différence dans votre qualité de vie en général. Dans tous les cas, les experts s’assurent que dormir nu ou avec peu de vêtements peut faire du bien à de nombreux aspects de votre vie, y compris la santé physique et émotionnelle. Trouvez ci-dessous cinq bonnes raisons de dormir nu.

L’augmentation de l’estime de soi

En dormant nu, vous avez plus de contact avec vous-même et votre corps. Être nu et naturel peut créer un lien plus fort entre vous et votre corps grâce à la reconnaissance et à l’acceptation. Il est possible que vous en veniez à l’admirer et, par conséquent, à prendre davantage soin de lui. Vous vous sentirez certainement plus belle et plus bien dans votre peau, ce qui augmentera votre estime de soi et votre confiance en vous.

Les bienfaits sur votre santé intime

Dormir nu ou sans culotte est une recommandation récurrente des gynécologues. L’intention est de laisser la zone vaginale, qui est déjà humide et chaude, de s’aérer. Lorsqu’il y a une présence exacerbée de chaleur et d’humidité, il peut y avoir l’apparition de champignons et un déséquilibre de la flore normale de la région, ce qui provoque une augmentation du nombre de bactéries naturelles dans l’organisme. Avec cette augmentation, certaines pathologies peuvent apparaître, telles que la vaginose, l’infection, le candida et la vaginite. La présence de mauvaises odeurs, de décharge, de brûlures et de démangeaisons peut encore se produire dans la région.

Vous serez plus sensuelle

Plus d’estime de soi signifie plus de sensualité, ce qui, bien sûr, attirera encore plus votre partenaire. Les médecins expliquent que le contact de la peau avec la peau libère une hormone appelée ocytocine, “l’hormone de l’amour”. En plus de vous sentir plus intimement connecté, le stimulus visuel et l’intimité du sommeil nu vous encourageront à avoir plus de relations sexuelles, ce qui améliorera votre relation et votre humeur.

Un meilleur sommeil 

Votre sommeil peut être meilleur si vous êtes nu, sans que les vêtements ne vous gênent. Il arrive parfois que certains vêtements vous serrent, vous roulent, vous grattent, etc. Et tout stimulus extérieur peut vous réveiller ou sauter une étape de votre sommeil, ceci est perturbant, non seulement pour la qualité de votre sommeil mais également pour la qualité de votre repos. En outre, les experts affirment qu’il est important de maintenir une température corporelle basse pendant le sommeil, car votre corps a naturellement tendance à se refroidir. Par conséquent, si vous vous tenez très chaud pendant votre sommeil, votre corps peut ne pas profiter de tous les bienfaits que le sommeil peut vous apporter.

Vous serez encore plus belle

La qualité du sommeil est directement liée à votre bien-être. Pour la même raison, certains médecins indiquent que le fait de dormir nu aide à éviter une température corporelle très élevée, ce qui pourrait empêcher le corps de libérer ses hormones régénératrices. Une bonne nuit de sommeil améliore votre peau, vos cheveux, votre humeur et le fonctionnement de tout votre corps, ce qui vous rend certainement plus beau et plus sain. Bien dormir permet également de se sentir moins affamé, et peut même aider à perdre un peu de graisse. 

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