Publié le : 08 décembre 20204 mins de lecture
Les jambes supportent le poids du corps. En cas de fatigue après une longue journée en position assise, de marche à pied ou encore d’autres raisons, les jambes deviennent parfois très lourdes. Ce cas affecte principalement les adultes et les personnes âgées. Alors que vous n’arrivez plus à supporter les malaises des jambes lourdes, découvrez comment retrouver la bonne forme.
Pratiquer des activités qui favorisent la circulation sanguine
Stimulez le retour veineux en pratiquant quelques exercices physiques. Sans être obligé de rejoindre une salle de sport, vous aurez simplement à utiliser un tapis standard pour effectuer divers mouvements par terre. L’exercice le plus simple consiste à marcher dans toute la maison sans porter de chaussures ni de sandales. L’appui des pieds réactivera le pompage du sang effectué par les veines en seulement quelques minutes. Même si vous n’avez pas de vélo, réalisez des mouvements circulaires avec vos jambes. Vous aurez simplement à vous allonger sur le dos puis de monter en l’air votre partie inférieure.
Vous habitez à proximité de l’océan ? Réservez quelques heures de votre week-end pour une petite baignade dans la mer. Si vous souffrez de la douleur mollet au quotidien, vous avez intérêt à passer à la plage après le travail. Les vagues de la mer offriront l’effet d’un massage naturel.
Si vous ne pouvez plus bouger vos jambes, essayez de consommer des remèdes à haute efficacité. Cliquez ici pour en savoir plus sur les produits transformés qui agiront positivement sur votre circulation sanguine. Par exemple, une formule à base de Vigne Rouge réduit les jambes lourdes dans les meilleurs délais, tout en limitant le vieillissement cellulaire.
À consulter aussi : Quelles sont les causes des varices ?
Masser les jambes avec des huiles essentielles
Le massage relaxant peut vous aider à lutter contre la jambe lourde à tout moment, surtout quand la varice jambe devient très douloureuse. A la fin de la soirée, massez doucement vos jambes avec votre huile essentielle préférée. Misez sur un flacon imaginé à base de plantes naturelles destinées pour le soin de la fatigue des muscles. N’hésitez pas à utiliser les huiles de massage réservées aux sportifs qui subissent fréquemment des douleurs musculaires insupportables.
Afin d’éviter la phlébite et la formation de caillot de sang, il est important de prendre un bon bain chaud, que ce soit le matin ou le soir. Avant de rejoindre votre lit, prenez une cuvette contenant de l’eau chaude et du gros sel pour plonger vos pieds pendant une dizaine de minutes. Apportez un petit tabouret au travail pour remonter vos pieds.
À explorer aussi : Comment fonctionnent les bougies auriculaires ?
Démarrer un traitement médical
Si les veines de vos jambes deviennent très apparentes, il est temps de démarrer une varice traitement. Vous avez intérêt à rejoindre un professionnel de la santé pour obtenir quelques médicaments qui pourront vous soulager. Vous pouvez aussi faire recours à la médecine douce. Des tisanes ou compléments alimentaires à base de composants naturels vous aideront à optimiser votre circulation sanguine.
Dans le cadre de votre traitement, vous avez intérêt à perdre vos surplus de poids. Suivez un régime alimentaire correct, prescrit par un nutritionniste, pour éliminer les graisses de votre organisme. En même temps, pratiquez du sport. Même une marche d’une quinzaine de minutes par jour pourrait aider votre organisme à son bon fonctionnement.
Pour garantir l’efficacité de votre traitement, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie. Equilibrez votre alimentation et dormez suffisamment. Remplissez votre réfrigérateur avec des légumes et des fruits frais.