Publié le : 08 décembre 20207 mins de lecture
Les stages connus sous la dénomination de retraite de yoga ont des bienfaits insoupçonnables sur votre mental et vos habitudes. Il s’agit d’une aventure qui vous permettra de joindre l’utile à l’agréable. Grâce à ce stage, vous allez pouvoir vous ressourcer et enrichir vos plans d’avenir. Un stage qui vous permettra également de partir à la découverte de la dimension de tout votre être que ce soit physique, mental ou sentimental.
Des stages pour tous
Un stage de yoga s’adresse à tout public intéressé sans prendre en considération leur niveau d’expertise. C’est ainsi que les débutants, les moyennement et très expérimentés peuvent s’y lancer. Il s’adresse aussi aux pratiquants et aux professeurs de yoga désireux d’approfondir leurs connaissances en la matière. Le désir de vouloir suivre des cours de yoga est surtout motivé par le fait de vouloir faire une petite halte en vue de perfectionner sa technique. Certains désirent s’initier à cette pratique pour échapper au stress et à un quotidien trépidant. D’autres par conséquent s’y mettent en vue de compléter une formation. Ce sont surtout les professeurs de yoga qui veulent suivre une formation initiale et qui sont conseillés de faire un stage pour se perfectionner davantage. Les cours de yoga dans des villes prestigieuses telles que Toulouse, Biarritz ou Bordeaux vous proposent également des formations spécifiques. C’est ainsi que certains professeurs s’inscrivent à un cours de yoga à Toulouse pour travailler avec un public ciblé tels que les enfants, les adultes ou les personnes qui souffrent d’une insuffisance cardiaque. Notez que le principe du yoga est avant tout de vous reconnecter avec votre énergie interne en étant plongé dans un environnement propice. C’est d’ailleurs les raisons pour lesquelles les cours de yoga à Biarritz se déroulent dans un cadre enchanteur proche de la nature, cliquez ici pour en savoir plus.
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Les vertus de l’apprentissage
Mis à part le fait de développer ses propres potentiels, les cours de yoga à Bordeaux et n’importe où dans le monde vous invitent à adopter une mode de vie et une alimentation saine. Vous allez donc mieux manger et de manière équilibrée. À cela s’ajoute le fait de pouvoir voyager. En outre, vous allez faire deux pierres d’un coup en jumelant les vacances yoga avec un voyage à l’étranger. En effet, il existe des stages de yoga qui proposent une petite aventure à l’étranger pour ceux qui ont les moyens financiers. C’est alors l’occasion rêvée de partir à la découverte de tout un site, de lieux mythiques et de la beauté d’un tout autre univers. L’objectif d’un tel voyage est de vous aider à élargir votre vision du monde, à côtoyer d’autres cultures en partant à la découverte de nouvelles saveurs. Le fait que grâce à cette petite aventure, vous serez apte à comprendre l’essence de l’humanité et ses valeurs fondamentales, le tout en étant dans un cadre bienveillant. Bien évidemment, vous allez pouvoir faire la rencontre de plusieurs personnes passionnées par la pratique et créer un lien naturellement avec ces derniers.
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Le stage de yoga en fonction de ses besoins
Quel type de stage de yoga suivre ? Cela dépendra uniquement de l’intensité dont vous aurez envie. Il y a à titre d’illustration des stages qui offrent une semaine de détox dans les destinations lointaines telles que l’Inde ou la Thaïlande. Ce sont tous particulièrement des stages à hautes intensités destinés aux yogis qui veulent une expérience intense. Mais vous n’avez pas besoin d’aller à l’autre bout du monde pour profiter de ces retraites de yoga. Et pour cause, les retraites de surf et yoga sont devenues une pratique très courante. Ils sont le plus retrouvés en France et en Espagne. Ces types de stages ont un rôle complémentaire. Ils vous aident à vous relaxer après avoir surfé ou jouer avec les vagues. Le fait est que le yoga ne se limite pas à une simple méditation, car les yogis désirent ne faire qu’un avec la nature. Mais avant de choisir votre stage, vous devriez faire le point sur l’aspect du yoga. Il y a l’Acroyoga, le Vinyasa, le Hatha, le Bikram, l’Ashtanga, etc. la liste est encore longue, mais ces pratiques divergent selon leur niveau de dynamisme. Il a celles qui sont très dynamiques et celles qui sont calmes et plus posées. Aussi, le choix du stage dépendra uniquement de votre niveau. Si vous êtes déjà expérimenté, les stages de yoga pour débutant vont certainement vous ennuyer. À l’inverse, si vous êtes encore un novice, assister à un cours de yoga avancé pourrait vous effrayer. Tout dépendra alors de votre niveau bien que les cours se résument à la méditation, les exercices physiques, les exercices de relaxation et de respirations ainsi que les échanges avec les stagiaires. Notez que la réussite de ces stages ne dépend pas uniquement de vous, mais aussi du formateur. La raison pour laquelle il est important de choisir son instructeur de yoga avec soin.
Le choix de l’instructeur
En réalité, il n’existe aucune certification précise pour accéder au poste d’instruction de yoga donc vous devriez vous méfier de ceux qui se vantent d’être diplômés de tel ou tel institut. Tout dépendra d’abord du rythme de la classe, du style de yoga qu’il adopte et de son comportement. Souvent, ces instructeurs se retrouvent sur les réseaux sociaux. L’idée est donc de vous informer sur ces derniers et leurs expertises avant de participer au stage. Vous devriez être apte à comprendre si sa personnalité et sa manière d’instruire vous conviennent. Pour ce faire, vous pouvez vous inspirer des feedbacks laissés par les stagiaires. Mieux encore, vous pouvez contacter ces derniers en vue de connaître le comportement des instructeurs. Un premier contact s’impose également et cette dernière doit se faire de manière naturelle. Vous ne devriez pas vous sentir gênée face au coach. Une autre astuce consiste à partir en stage avec un instructeur que vous appréciez et dont vous aviez déjà suivi des cours si vous êtes déjà pratiquant. Qui plus est, nombreux sont les professeurs qui proposent des stages réguliers. Le mieux serait alors de vous focaliser sur ces derniers. Tout pour vous dire que finalement le yoga est une pratique pour tous.